Wciąż pokutuje przekonanie, że problemy z mówieniem to domena dzieci – że logopeda to ktoś, kto uczy trzylatki wymawiać „szczotka”. Tymczasem w gabinetach specjalistów coraz częściej pojawiają się osoby po trzydziestce, czterdziestce, a nawet starsze, które przez całe życie ukrywały swoje trudności. Często przez lata były wyśmiewane, niezrozumiane, ignorowane. W dorosłości nauczyły się je omijać – nie zabierać głosu, nie występować, nie mówić publicznie.

Wstyd towarzyszy im od lat. Ale obok wstydu coraz częściej pojawia się coś jeszcze – odwaga. Odwaga, by powiedzieć: „Mam problem. Chcę coś zmienić”. I właśnie o tym rozmawiamy z ekspertem, który na co dzień pracuje z dorosłymi – z ich głosem, lękiem, oporem i nadzieją. Bo terapia logopedyczna w dorosłości to nie powód do wstydu. To akt troski o siebie.

Dlaczego dorośli tak rzadko zgłaszają się na terapię logopedyczną?

Karolina Spałek: To jest pytanie, które trafia w samo sedno problemu – bo nie chodzi o brak świadomości, tylko o emocje, które wokół tego narosły. Wstyd, lęk przed oceną, poczucie winy i niepewność to najczęstsze powody, dla których dorośli ukrywają swoje trudności. Wiele osób myśli: „Już jestem za stary, za stara, żeby się tym zająć”, albo „I tak już nic z tego nie będzie”.

Bardzo często spotykam się z sytuacją, że ktoś po raz pierwszy od wielu lat mówi mi: „Nigdy o tym nikomu nie powiedziałem”. To pokazuje, jak głęboko te trudności są schowane. One nie zniknęły, one po prostu zostały zamiecione pod dywan. A logopeda – według stereotypów – to ktoś, kto pracuje tylko z dziećmi. Dorośli nie wiedzą, że również mogą otrzymać profesjonalne wsparcie i że terapia może naprawdę przynieść ulgę.

Jakie problemy z mówieniem najczęściej dotyczą dorosłych?

Jest ich więcej, niż mogłoby się wydawać. Na pierwszy plan wysuwają się zaburzenia płynności mowy – przede wszystkim jąkanie i tak zwane mówienie z zacinaniem, które często było obecne już w dzieciństwie, ale nigdy nie zostało przepracowane.

Mamy też zaburzenia artykulacyjne – dorosłe osoby, które nadal seplenią, mówią „capka” zamiast “czaoka”, nie potrafią wymówić „r”, „sz”, „cz” albo mówią zbyt szybko i niewyraźnie. Są osoby, które całe życie słyszały: „Mów wyraźnie!”, „Nie bełkocz!” – i nigdy nie wiedziały, że to nie ich „wina”, tylko po prostu niezdiagnozowana trudność, z którą można pracować.

Do tego dochodzą problemy z głosem – szczególnie u nauczycieli, trenerów, osób występujących publicznie. Przewlekła chrypka, szybkie męczenie się głosu, zaniki głosu, przeciążenie – to również temat dla logopedy. I nie zapominajmy o pacjentach po urazach neurologicznych – udarach, operacjach, którzy uczą się mówić od nowa.

Czy można coś z tym zrobić – w dorosłości?

Zdecydowanie tak. Mózg dorosłego człowieka nadal potrafi się uczyć, tworzyć nowe połączenia, budować nowe wzorce. Oczywiście – nie jest to tak łatwe i szybkie jak u dziecka, ale to nie znaczy, że niemożliwe. Dorośli są bardziej świadomi, zmotywowani i potrafią lepiej zrozumieć, jak działa ich ciało i głos.

W praktyce logopedycznej widzę, jak po kilku tygodniach pracy ktoś po raz pierwszy wypowiada słowo bez jąkania. Albo wreszcie mówi „r”, z którym zmagał się przez 40 lat. Albo mówi wolniej i wyraźniej – i zaczyna być rozumiany. To są małe-wielkie sukcesy, które zmieniają codzienność – w pracy, w relacjach, w samoocenie i w pewności siebie.

Co najczęściej powstrzymuje dorosłych przed sięgnięciem po pomoc?

Wstyd. Lęk, że zostaną wyśmiani albo uznani za „dziwnych”. Niestety, wielu z nich ma w pamięci przykre doświadczenia z dzieciństwa – nauczycieli, którzy zawstydzali, kolegów, którzy się śmiali, rodziców, którzy mówili: „weź się w garść”. Te rany zostają głęboko.

Do tego dochodzi perfekcjonizm – „jak nie mogę mówić idealnie, to wolę nie mówić wcale”. A także lęk przed nieznanym – „co będzie na terapii?”, „czy ktoś mnie zrozumie?”, „czy nie będzie gorzej?”.

Często słyszę: „Nikt nie wie, że się jąkam, ukrywam to od lat” – i ten lęk przed odkryciem jest silniejszy niż chęć pomocy. Ale kiedy już ktoś się odważy – bardzo rzadko żałuje tej decyzji.

Jak wygląda pierwsza wizyta? Czy to nie jest zbyt stresujące?

Pierwsze spotkanie to przede wszystkim rozmowa. Nie ma oceniania, nie ma popisów, nie ma testów. Rozmawiamy o historii trudności, o tym, co przeszkadza, co boli, co hamuje. Rozmawiamy też o oczekiwaniach, próbujemy wspólnie wyznaczyć cele do osiągnięcia: na początek małe, aby były możliwe do zrealizowania,  aby motywowały do dalszego zaangażowania. Zawsze daję przestrzeń, żeby pacjent mógł opowiedzieć swoją historię w swoim tempie.

Potem – jeśli pacjent jest gotowy – przechodzimy do diagnozy, ale spokojnie, etapami. To nie jest szkolna kartkówka. To wspólne szukanie przyczyn, weryfikowanie mechanizmów, testowanie tego, co działa i co warto zmienić. I co ważne – to pacjent decyduje, czy i jak chce pracować. Terapia logopedyczna w dorosłości to proces partnerski.

Co powiedziałby Pani osobom, które zmagają się z trudnościami w mówieniu, ale wciąż się wahają?

Powiedziałabym przede wszystkim: masz prawo do tego, by mówić swobodnie. Masz prawo do tego, by być słyszanym i rozumianym. I masz prawo poprosić o pomoc – bez wstydu, bez lęku, bez poczucia winy. To, że do tej pory sobie „jakoś radziłeś” – nie znaczy, że tak musi być zawsze. Możesz żyć łatwiej. Możesz mówić bez napięcia, bez stresu, bez duszenia w sobie słów.

I naprawdę – nigdy nie jest za późno. Przychodzili do mnie ludzie po 60-tce, którzy mówili: „Wreszcie to zrobiłem. Dla siebie”. I warto było.

Karolina Spałek

Logopeda, neurologopeda, Instruktor Metody Butejki, trener emisji głosu. Od 2014 roku prowadzi w Tarnowskich Górach gabinety terapeutyczne, gdzie wspólnie z zespołem specjalistów osiąga sukcesy w terapii niemowląt, dzieci, młodzieży i dorosłych. Zajmuje się również szkoleniem logopedów, terapeutów i nauczycieli na terenie całej Polski.

Jest autorką publikacji o charakterze logopedycznym.
www.karolinaspalek.pl

Z jakim problemem do ortopedy?

Ortopedia to rozległa dziedzina medycyny, zajmująca się schorzeniami i urazami układu ruchu. W jego skład wchodzą kości, stawy, mięśnie, więzadła oraz kręgosłup. Ortopeda zajmuje się diagnozowaniem problemów zdrowotnych, kieruje pacjentów na dodatkowe badania i dobiera odpowiednie metody leczenia, które mają na celu usunięcie dolegliwości oraz przywrócenie pełnej sprawności. Do tego specjalisty zgłaszają się osoby z bólami kończyn i kręgosłupa, a także pacjenci po nagłych urazach, takich jak złamania, skręcenia stawów czy zwichnięcia kończyn.

Ortopeda zajmuje się wszystkim, co ma wpływ na zdolność człowieka do poruszania się. Układ ruchu to nie tylko kości, ale także stawy, mięśnie, nerwy i więzadła. Lekarz ten nie tylko leczy urazy, ale także pomaga pacjentom z wadami postawy, zwyrodnieniami stawów, problemami neurologicznymi oraz innymi chorobami, które mogą utrudniać chodzenie czy wykonywanie codziennych czynności. Ortopedia jest ściśle związana z traumatologią, czyli chirurgią urazową, ponieważ w wielu przypadkach konieczna jest interwencja chirurgiczna.

Głównym celem ortopedy jest diagnozowanie i leczenie schorzeń układu ruchu. Jest to specjalizacja wymagająca szerokiej wiedzy, ponieważ obejmuje różne obszary medycyny. Lekarze tej dziedziny zajmują się także wykrywaniem wad postawy u dzieci i dorosłych oraz zalecają odpowiednie ćwiczenia, które pomagają skorygować problemy z poruszaniem się.

Kiedy warto udać się do ortopedy?

Do ortopedy trafiają osoby, które doznały urazu, np. w wyniku wypadku. Lekarz ten zajmuje się całym układem szkieletowym (z wyjątkiem czaszki), a także układem mięśniowym, więzadłowym oraz – w niektórych przypadkach – nerwowym i krwionośnym, które są ze sobą powiązane. Pacjenci najczęściej zgłaszają się do ortopedy z powodu złamań, skręceń, zwichnięć oraz bólu w obrębie kończyn, kręgosłupa, stawów i mięśni. Lekarz przeprowadza dokładną diagnostykę i dobiera najlepsze metody leczenia, aby pacjent jak najszybciej wrócił do pełnej sprawności.

Do ortopedy często zgłaszają się osoby aktywne fizycznie, w tym sportowcy, którzy są narażeni na kontuzje i urazy. W ich przypadku sprawność układu ruchu ma ogromne znaczenie, ponieważ wpływa na osiągnięcia sportowe i możliwość dalszego trenowania.

Rodzice małych dzieci również często odwiedzają ortopedę. Pierwsza wizyta jest zalecana już około 2. miesiąca życia, aby sprawdzić, czy układ ruchowy rozwija się prawidłowo. W razie potrzeby lekarz może zalecić ćwiczenia lub rehabilitację, które pomogą dziecku prawidłowo się rozwijać.

Więcej informacji znajdziesz na stronie Ortopeda Oświęcim

Psychologiczne Skutki Alkoholizmu w Relacjach

Alkoholizm zmienia sposób myślenia i zachowanie osoby uzależnionej. Jednym z najczęstszych problemów, który pojawia się w relacjach, jest brak komunikacji. Osoby uzależnione często unikają konfrontacji z rzeczywistością, co prowadzi do kłamstw, ukrywania problemów i braku szczerości w związku. Z czasem może to prowadzić do głębokiej frustracji, rozczarowania i poczucia osamotnienia u bliskich, którzy czują się ignorowani lub zdradzeni.

Dodatkowo, alkohol jest depresantem, który wpływa na nastrój i emocje. Osoby pijące regularnie mogą stać się drażliwe, agresywne lub apatyczne. Może to prowadzić do kłótni, a nawet przemocy domowej, co jest szczególnie szkodliwe dla dzieci i innych członków rodziny. W rezultacie, osoby uzależnione często tracą wsparcie swoich najbliższych, którzy czują się bezradni i wypaleni emocjonalnie.

Zmiany w Zależnościach Rodzinnych

Alkoholizm prowadzi do zniekształcenia hierarchii rodzinnej i ról, które pełnią członkowie rodziny. Osoba uzależniona może stać się centralnym punktem rodziny, co prowadzi do zaniedbania innych potrzeb, zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych. Często bliscy zaczynają pełnić rolę opiekunów, zamiast normalnych członków rodziny. Takie sytuacje mogą prowadzić do wyczerpania psychicznego i fizycznego, a także do pojawienia się współuzależnienia, kiedy to członkowie rodziny zaczynają ponosić odpowiedzialność za uzależnioną osobę, co dodatkowo pogarsza sytuację.

Dzieci wychowujące się w rodzinach, w których występuje problem alkoholowy, często borykają się z problemami emocjonalnymi, które mogą wyjawić się dopiero w dorosłym życiu. Trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji, lęki, zaburzenia emocjonalne i niezdrowe wzorce zachowań to tylko niektóre z efektów wychowywania się w rodzinie z problemem alkoholowym.

Jak Pomóc Bliskiej Osobie Uzależnionej?

Pomoc osobie uzależnionej to proces, który wymaga nie tylko cierpliwości, ale także zrozumienia i wsparcia ze strony bliskich. Najważniejsze jest, aby nie bagatelizować problemu i jak najszybciej podjąć kroki, które pozwolą na rozpoczęcie leczenia. Należy stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko, w którym osoba uzależniona poczuje się zmotywowana do podjęcia terapii.

Rozmowa jest kluczowa – warto wyrazić troskę i obawy, ale unikać oskarżania lub krytykowania. Wspólne szukanie rozwiązań i skorzystanie z pomocy specjalistów może znacząco poprawić sytuację. Leczenie alkoholizmu to nie tylko zmiana w zachowaniu osoby uzależnionej, ale również odbudowanie relacji rodzinnych i naprawienie zniszczonych więzi.

Wsparcie w Leczeniu Alkoholizmu – Esperal Katowice

Jeśli Ty lub Twoi bliscy zmagają się z problemem alkoholowym, warto skorzystać z pomocy profesjonalistów. Panaceum – Wszywka Alkoholowa, Esperal Katowice oferuje skuteczną pomoc w leczeniu uzależnienia od alkoholu poprzez wszycie esperalu. Ta metoda wspomaga abstynencję i daje pacjentowi czas na odbudowanie życia, w tym naprawienie relacji z bliskimi.

Adres: Podchorążych 1A, 40-043 Katowice
Telefon: 501 312 829
Godziny otwarcia: Codziennie do godz. 23:00

Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu i skontaktuj się z nami, by uzyskać wsparcie w walce z alkoholizmem.

Co roku diagnozuje się ponad 7000 nowych przypadków raka pęcherza, a roczna liczba zgonów wynosi około 3800-4000. Ekspertyzy wskazują, że u 70-80% pacjentów rozpoznaje się nowotwór powierzchniowy, a u 20-30% charakter inwazyjny, naciekający mięśniówkę pęcherza, co często wymaga usunięcia pęcherza. Rokowanie zależy od szybkiej diagnozy i odpowiedniego leczenia.

„W ostatnim czasie pojawiło się wiele nowych możliwości terapeutycznych w raku pęcherza moczowego, ale nadal mamy niską świadomość społeczną i zbyt długą ścieżkę diagnostyczną. W 2022 roku wprowadzono pierwszy program lekowy w tym wskazaniu, co niewątpliwie było ważną zmianą, ale niektóre z jego zapisów nadal wymagają aktualizacji” – podkreślił prof. Piotr Rutkowski, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Onkologicznego.

Nowotwór pęcherza jest często spowodowany narażeniem na toksyny, takie jak dym tytoniowy, które stanowią około 70% przyczyn zachorowań. Te substancje zewnętrzne mogą być dostarczane do organizmu lub wystawiać nas na ryzyko choroby.

„Na toksyny, które sami wprowadzamy do organizmu nakładają się jeszcze substancje toksyczne środowiskowe, które również indukują raka pęcherza jak np. zanieczyszczone powietrze czy środowisko pracy z kontaktem z toksynami, np. z lakierami, farbami, gumami” – podkreślił prof. Tomasz Drewa, prezes Polskiego Towarzystwa Urologicznego.

Specjaliści podkreślają, że pacjenci z chorobami uroonkologicznymi są często zaniedbywani i mało świadomi zagrożeń. Dlatego tak istotna jest rola lekarza rodzinnego, który może zidentyfikować pierwsze symptomy i skierować pacjenta na badania diagnostyczne w celu potwierdzenia lub wykluczenia podejrzenia raka pęcherza. Najczęstsze sygnały, które skłaniają pacjentów do wizyty u lekarza pierwszego kontaktu to krwiomocz oraz objawy podrażnienia lub zapalenia dróg moczowych.

„Nowotwór pęcherza moczowego rozwija się dość szybko, dlatego oprócz świadomości samych pacjentów istotna jest czujność lekarzy rodzinnych. Mianowicie, aby podstawowy objaw utajony – krwinkomocz, a potem krwiomocz był zawsze zdiagnozowany poprawnie. Wielu chorych jest leczonych całe tygodnie, czasem miesiące z powodu rzekomego zakażenia dolnych dróg moczowych, a w istocie był to rak pęcherza” – dodał prof. Drewa.

Często ludzie zaniedbują objawy problemów z układem moczowym, stosując leki bez recepty i zwracając się do lekarza dopiero w zaawansowanym stadium choroby.

Według Dominika Dziurdy, Polskie Towarzystwo Lekarzy Rodzinnych opracowało wytyczne, które zalecają stosowanie pojedynczego cyklu antybiotykoterapii w przypadku krwiomoczu z podejrzeniem infekcji. Należy unikać kontynuowania antybiotykoterapii bez właściwej diagnostyki. Pacjenci z krwiomoczem powinni kontynuować diagnostykę w ramach systemu DILO po skierowaniu przez lekarza POZ, jednak ilość skierowań w ramach karty DILO dla pacjentów z podejrzeniem raka pęcherza nadal jest niewystarczająca.

Jeśli potwierdzono obecność guza w pęcherzu moczowym, konieczne jest pobranie wycinka do badań histopatologicznych. W miarę możliwości należy usunąć cały guz, a jeśli to niemożliwe, należy pobrać miarodajne wycinki i pozostawić masę guza, której nie da się usunąć. Przed przeprowadzeniem zabiegu zaleca się wykonanie rezonansu magnetycznego.

„Barierą jest dostęp do tych badań i czas oczekiwania. W raku pęcherza 3 tygodnie to jest dużo” – wskazywał prof. Drewa.

Wybór metody leczenia raka pęcherza zależy od stopnia złośliwości nowotworu. Rak o niskim stopniu złośliwości, który nie ma ryzyka przerzutów, może być leczony poprzez wycięcie. Natomiast rak o wysokim stopniu złośliwości, który nacieka mięśniówkę, jest leczony dopęcherzowo za pomocą szczepionek BCG lub czasem chemioterapii dopęcherzowej.

Jednak problemem jest dostęp do immunoterapii BCG, który jest utrudniony dla pacjentów mieszkających daleko od dużych ośrodków medycznych, co powoduje, że mniejszy procent chorych korzysta z tej skutecznej terapii.

Diagnoza raka pęcherza z naciekiem mięśniówki zawsze prowadzi do konieczności przeprowadzenia rozległego zabiegu operacyjnego, jakim jest radykalna cystektomia (usunięcie pęcherza wraz z sąsiadującymi tkankami i narządami). Dodatkowo, leczenie systemowe, w tym czasami konieczna chemioterapia przedoperacyjna, jest mniej toksyczna i lepiej tolerowana niż ta podawana po operacji.

Ostatnio farmakoterapia nowotworów pęcherza moczowego doznała wielu zmian, a szczególnie ważne stało się stosowanie leczenia skojarzonego. Według prof. Piotra Wojcieszka, kierownika Zakładu Brachyterapii w NIO-PIB w Gliwicach, najlepsze wyniki osiąga się poprzez połączenie trzech metod leczenia: chirurgii, radiochemioterapii i leczenia systemowego.

Pomimo wysokiej liczby przypadków zachorowań, dopiero w 2022 roku powstał program leczenia raka pęcherza. Dzięki niemu pacjenci w Polsce mogą skorzystać z innowacyjnej terapii opartej na awelumabie. Prof. Piotr Wysocki zauważył jednak, że terapia ta ma swoje ograniczenia i wymaga dalszych aktualizacji. W ciągu ostatnich 5 lat dokonano znacznego postępu w leczeniu nowotworów pęcherza i raka urotelialnego.

„Potwierdzono wysoką immunogenność raków indukowanych długotrwałą ekspozycją na czynniki karcinogenne. Rak urotelialny pęcherza jest wysoce zmutowany, immunogenny, wysoce rozpoznawany przez układ odpornościowy, więc uruchomienie układu odpornościowego poprzez zastosowanie immunoterapii przynosi bardzo dużą korzyść w tej grupie chorych zarówno jako leczenie skojarzone chemioimmunoterapią, jak i leczenie podtrzymujące po uzyskaniu kontroli choroby oraz leczenie po niepowodzeniu chemioterapii – zaznaczył prof. Piotr Wysocki. – Niestety, program lekowy do dzisiaj nie widzi w ogóle tej ostatniej grupy chorych, którzy nie odpowiedzieli na chemioterapię – to grupa najgorzej rokujących pacjentów. W ich przypadku, pomimo podjętej interwencji, choroba nadal postępuje, dlatego powinni otrzymać immunoterapię w drugiej linii. Mam nadzieję, że w tym roku w końcu program lekowy zauważy tę grupę pacjentów, bo niestety, przez to, że nie dostają immunoterapii, nie mogą potem otrzymać najnowszych leków w kolejnej linii leczenia”.

Prof. Wysoki podkreślił, że nowe terapie, takie jak koniugat przeciwciała enfortumab wedotyny, są bardzo skuteczne w leczeniu drugiej linii, a w połączeniu z immunoterapią mogą być stosowane jako leczenie podtrzymujące w pierwszej linii, co znacząco poprawia rokowanie chorych. Niestety, w programie lekowym nie ma możliwości połączenia tego koniugatu z immunoterapią pembrolizumabem.

W 2023 roku na kongresie ESMO terapia enfortumab wedotyny zyskała uznanie jako pierwsza terapia od 30 lat, która przełamała paradygmat rozpoczynania terapii przerzutowego raka urotelialnego od chemioterapii. Jest to opcja leczenia, która zapewnia „bardzo wyraźną poprawę rokowania chorych, lepszą niż jakakolwiek inna dostępna opcja terapeutyczna”.

Eksperci zgodzili się, że stworzenie unitów uroonkologicznych oraz wdrożenie Krajowej Sieci Onkologicznej mogą poprawić koordynację leczenia. Dodatkowo, w Agencji Badań Medycznych trwają prace nad opracowaniem zaleceń dla ścieżki pacjenta z rakiem pęcherza moczowego.

Wiadomości dystrybuowane przez: pap-mediaroom.pl

Spotkanie przedstawicieli mediów zajmujących się zagadnieniami zdrowia publicznego odbyło się 24 stycznia w Hotelu Airport Okęcie. Organizatorami cyklicznej Konferencji Noworocznej była Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, a wśród zgromadzonych dziennikarzy z całego kraju dominowali ci, którzy skupiają się na profilaktyce i nowoczesnych metodach leczenia. Głównym punktem wydarzenia było ogłoszenie wyników 16. edycji prestiżowego konkursu o tytuł Dziennikarza Medycznego Roku.

Na konferencji wzięli udział liczni przedstawiciele instytucji związanych z ochroną zdrowia oraz wybitni lekarze, aktywnie uczestniczący w panelach dyskusyjnych, warsztatach edukacyjnych i konferencjach prasowych. Ponadto, spotkaliśmy się z reprezentantami fundacji i organizacji pacjentów, którzy wspierają osoby chore i potrzebujące pomocy.

Wydarzenie rozpoczęło się od dwóch interesujących wykładów, podczas których eksperci dostarczyli specjalistycznych informacji na temat leków:

• „Długa droga od pomysłu do szpitala. Skąd się biorą leki?” – prof. dr hab. inż. Tomasz Ciach, kierownik Zakładu Biotechnologii i Inżynierii Bioprocesowej na Wydziale Inżynierii Chemicznej i Procesowej Politechniki Warszawskiej;
• „Lista leków krytycznych – remedium na braki leków?” – dr Jarosław Frąckowiak, prezes zarządu PEX Sp. z o.o.

Profesor Ciach podkreślił rosnący poziom wydatków na ochronę zdrowia i konieczność inwestowania w nowoczesne technologie powstające na uczelniach. Podkreślił konieczność państwowego finansowania badań naukowych i wsparcia dla startupów technologicznych, aby umożliwić powstanie innowacyjnych spółek biotechnologicznych. Przykładem sukcesu są cewniki z innowacyjną powłoką, poprawiające komfort pacjentów i ograniczające ryzyko zakażeń, oraz inne technologie, takie jak nanocząsteczki jako nośniki leków na raka jajnika czy toksyna ślimaka jako bezpieczniejszy zamiennik botoksu.

Podczas prezentacji najnowszych danych dotyczących dostępności leków w Polsce, Dr Jarosław Frąckowiak zwrócił uwagę na alarmujący fakt, że w 2023 roku aż 2300 leków było niedostępnych, a 8% zostało wycofanych z obrotu, co stwarza poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa lekowego pacjentów. Rozwiązaniem tego problemu jest utworzenie Listy Leków Krytycznych, która miałaby zapewnić stabilność dostaw w sytuacjach kryzysowych. Ekspert podkreślił korzystną sytuację Polski dzięki pluralizmowi wśród producentów leków generycznych, co zostało potwierdzone dostępnością paracetamolu i antybiotyków w czasie pandemii COVID-19. Polska Lista Leków Krytycznych obejmuje 301 pozycji, co odpowiada za około 60% rynku pod względem ilości oraz 50% wartości sprzedaży. Dr Frąckowiak wyraził nadzieję na dalsze zwiększenie krajowej produkcji kluczowych leków.

Prezes-elekt Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, dr hab. n. med. Mariusz Wyleżoł, podkreślił przełom w leczeniu otyłości, zgodnie z najnowszymi badaniami. Terapia przyczynowa może obecnie zmniejszyć umieralność z powodu chorób cywilizacyjnych, w tym kardiologicznych, o 20%. Leczenie otyłości skutecznie redukuje także objawy bezdechu sennego i inne dolegliwości.

Podczas Konferencji Noworocznej ogłoszono wyniki Konkursu Dziennikarz Medyczny Roku 2024, co stanowiło punkt kulminacyjny wydarzenia. Oprócz nagród regulaminowych, Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia przyznało także honorowe tytuły dla dziennikarzy oraz ekspertów, którzy wyróżnili się w działaniach na rzecz podnoszenia świadomości prozdrowotnej oraz w walce o zdrowie Polek i Polaków.

Osoby wyróżniające się aktywnym i wytrwałym upowszechnianiem aktualnej wiedzy medycznej wśród dziennikarzy, z pełną otwartością i zrozumieniem dla specyfiki ich pracy, zostały uhonorowane tytułem Przyjaciela Mediów.

Dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski został uhonorowany tytułem Wielkiego Edukatora za wyjątkowe umiejętności łączenia praktyki lekarskiej ze sprawnością pióra, w tym za artykuły publikowane na portalu „Długo i szczęśliwie”.

Oto zwycięzcy Mistrzowskiej Debaty Medycznej:

• red. Katarzyna Pinkosz, redaktor naczelna Wprost i NewsMed,
• red. Krzysztof Jakubiak, redaktor naczelny mzdrowie.pl.

Osoby wyróżnione tytułem Edukatora Zdrowia zostały nagrodzone za swoją fachową wiedzę medyczną oraz doświadczenie w dziennikarstwie:

Oto laureaci tytułu Wirtuoza za umiejętność przedstawienia zawiłych zagadnień w przystępnej i atrakcyjnej formie:

W tym roku, Stowarzyszenie przyznało po raz drugi Dziennikarskie Ordery, w tym red. Reginie Sawickiej z TVP 2 oraz red. Piotrowi Poraj-Poleskiemu z TVP 1, jako dowód uznania za ich wieloletnią wybitną pracę dziennikarską.

Osoby związane z różnymi mediach, takimi jak „Fakt”, „Super Express”, Medonet, Tok FM, „Newsweek” oraz różne rozgłośnie radiowe, otrzymały nagrody w kategoriach specjalnych w ramach rywalizacji konkursowej.

Bezpieczeństwo lekowe w Polsce jest kluczowym elementem odporności państwa na zagrożenia geopolityczne. Nagrody w tej kategorii zostały przyznane przez redaktorów z różnych mediów, takich jak Polskie Radio Katowice, TVP3 Poznań, Wprost, NewsMed, „Puls Medycyny”, Rynek Zdrowia, MGR.FARM i Farmacja.TV.

Partnerem tej kategorii była firma ADAMED Pharma S.A., a nagrody wręczała Agnieszka Rejer-Mellin, kierownik Zespołu Komunikacji Zewnętrznej i Zaangażowania Społecznego.

– Przyszłość terapii komórkowych: radio i telewizja informują

• Polskie Radio Kraków – red. Joanna Gąska
• TVP3 Warszawa – red. Violetta Długosz-Leończuk

Partnerem tej kategorii był Polski Bank Komórek Macierzystych, nagrody wręczał prof. dr hab. n. med. Emilian Snarski, kierownik Klinicznego Oddziału Hematologii, Szpital Uniwersytecki im. K. Marcinkowskiego w Zielonej Górze.

– Astma i astma ciężka. Rola nowoczesnych terapii i edukacji zdrowotnej została wyróżniona przez różne media, takie jak prasa, radio, telewizja i internet.

Patronat nad tą kategorią objęła Polska Federacja Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergie i POChP. Nagrody zostały wręczone przez dr hab. n. med. Piotra Dąbrowieckiego, przewodniczącego Federacji.

– Otrzymane dyplomy uznania od Izby Gospodarczej „Farmacja Polska” zostały przyznane:

• red. Aleksandrze Kurowskiej – CowZdrowiu.pl,
• red. Adamowi Pantakowi – „Dziennik Gazeta Prawna”.

Wręczenie nagród miała miejsce podczas uroczystości, podczas której Irena Rej, prezes zarządu Izby, była osobą wręczającą nagrody.

– W specjalnej kategorii Stowarzyszenia Dziennikarze dla Zdrowia, za artykuły dotyczące szczepień priorytetowych dla zdrowia seniorów, takich jak RSV, krztusiec i półpasiec, nagrodzeni zostali:

• red. Karina Konieczna – do niedawna szef działu Nauka w „Fakcie”, obecnie na Uniwersytecie Warszawskim,
• red. Ewa Kubasiewicz – Radio Parada,
• red. Grażyna Rakowicz – pomorska.pl, Polska Press,
• red. Katarzyna Poluchowicz – TVP3 Olsztyn.

Nagrody zostały wręczone przez dr n. med. Ewę Talarek, członkinię zarządu Polskiego Towarzystwa Wakcynologii, podczas uroczystości honorującej zwycięzców.

W kategorii głównej Laureatami zostali:

RADIO:

Tytuł Dziennikarz Medyczny Roku 2024: red. Katarzyna Pelc – Polskie Radio Kraków.

Lista nagrodzonych:

• I Nagroda, ex aequo: red. Ewa Kubasiewicz – Radio Parada; red. Jolanta Fischer – Polskie Radio PiK; red. Tatiana Slowi – Polskie Radio Gdańsk.
• II Nagroda, ex aequo: red. Julita Nobis oraz red. Robert Łuchniak – Radio Dla Ciebie; red. Magdalena Jasińska – Polskie Radio PiK; red. Marzena Śmierciak – Radio Opole.
• III Nagroda, ex aequo: red. Małgorzata Telmińska – Polskie Radio 24; red. Anna Gmiterek-Zabłocka – Tok FM; red. Jakub Jamrozek – Czwórka Polskie Radio; red. Alicja Samolewicz-Jeglicka – Polskie Radio Gdańsk.
• — Wyróżnienia, ex aequo: red. Aneta Mleczko – Radio RDN Małopolska; red. Aleksandra Włodarczyk oraz red. Magdalena Konieczna – Polskie Radio Poznań.

PRASA:

Wyróżnienia w konkursie „Dziennikarz Medyczny Roku 2024” zostały przyznane następującym osobom:
– I Nagroda, ex aequo: red. Jolanta Grzelak-Hodor – „Galicyjska Gazeta Lekarska”; red. Mikołaj Woźniak – „Głos Wielkopolski”; red. Marzena Brzozowska-Herod – „Smaki i Style Życia”.
– II Nagroda, ex aequo: red. Maja Marklowska-Tomar – „Kwartalnik NTM”; red. Monika Majewska – „Puls Medycyny”; red. Katarzyna Matusewicz – „Puls Medycyny”; red. Olga Kamińska – „Rewia”.
– III Nagroda, ex aequo: red. Emilia Grzela – „Puls Medycyny”, „Puls Farmacji”; red. Alicja van der Coghen oraz red. Piotr Biernat – „ProMedico”; red. Urszula Wróbel – „Nasz Dziennik”; red. Marta Markiewicz-Melon – „Kwartalnik NTM”.
Prof. Barbara Więckowska, członkini zarządu PZU Zdrowie, również uczestniczyła w ceremonii wręczenia nagród.

INTERNET:

• Tytuł Dziennikarz Medyczny Roku 2024 – red. Beata Igielska – Focus o Zdrowiu.
• I Nagroda, ex aequo: red. Joanna Morga – PAP; red. Agnieszka Katrynicz – ISBZdrowie.pl; red. Karolina Apiecionek – radiozet.pl.
• II Nagroda, ex aequo: red. Anna Kopras-Fijołek – NewsMed, Wprost.pl; red. Anna Drynda-Sopniewska oraz red. Joanna Neumann – AH!Eureka; red. Magdalena Żmudziak – Medonet; red. Ewa Kurzyńska – szczesliwie.pl; red. Joanna Rokicka – WP, abcZdrowie.pl; red. Ewa Basińska – PolitykaZdrowotna.com; red. Eliza Dolecka – PoradnikZdrowie.pl.
• III Nagroda, ex aequo: red. Karolina Świdrak – Medonet; red. Katarzyna Prus – WP, abcZdrowie.pl; red. Paulina Wójtowicz – Medonet; red. Karolina Siudeja-Dudek – Interia Zdrowie; red. Izabela Rzepecka-Sarota – Interia Zdrowie; red. Magda Ważna – Medonet; red. Aleksandra Zaborowska – WP, abcZdrowie.pl.
• IV Nagroda, ex aequo: red. Agata Szczepańska – RynekZdrowia.pl, CowZdrowiu.pl; red. Małgorzata Janik – Interia Zdrowie; red. Marta Dragan – HelloZdrowie.pl, HelloMama.pl; red. Marianna Dufek – dziennikzachodnik.pl, stronazdrowia.pl; red. Mateusz Kasiak – radiozet.pl.
• Wyróżnienia: red. Dorota Minta – NaTemat.pl; red. Aleksandra Bujas – Medonet; red. Nina Nowak – PolitykaZdrowotna.com; red. Adam Giza – kanał „Na Zdrowie Adam Giza”; red. Piotr Kallalas – trojmiasto.pl; red. Magdalena Siraga – PoradnikZdrowie.pl; red. Maciej Birecki – Farmacja.net, IQVIA Business; red. Monika Mikołajska – Medonet; red. Aleksandra Zalewska-Stankiewicz – HelloZdrowie.pl; red. Karolina Brańska – Medonet; red. Tatiana Naklicka – Medonet; red. Karolina Rozmus – WP, abcZdrowie.pl; red. Katarzyna Głuszak – PoradnikZdrowie.pl; red. Agnieszka Gotówka – mamywsieci.pl, biokurier.pl.

TELEWIZJA:

Gratulacje dla laureatów Tytułu Dziennikarza Medycznego Roku 2024, a także wszystkich wyróżnionych. Dziękujemy za wszystkie zgłoszone prace i już teraz zapraszamy do udziału w przyszłorocznej edycji konkursu!

Konferencja Noworoczna miała wsparcie Głównego Inspektora Sanitarnego, Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych, Rzecznika Praw Pacjenta, Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej, Polskiego Towarzystwa Wakcynologii, Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, Polskiej Federacji Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP, Okręgowej Izby Lekarskiej w Krakowie, Kancelarii Doradczej Rafał Piotr Janiszewski oraz PEX Sp. z o.o.

Dzięki wsparciu PZU Zdrowie, Polskiego Banku Komórek Macierzystych, Izby Gospodarczej „Farmacja Polska” oraz firm: Adamed Pharma, Eli Lilly, AstraZeneca, Boehringer Ingelheim, Lekam, Telemedycyna Polska i Żywiec Zdrój, udało się zorganizować spotkanie.

Media partners of the event include: Radio Płock, Głos Seniora and StudioMED TV.

2024 saw a multitude of conferences and educational workshops with a rich program of lectures and discussions, providing journalists with the opportunity to gain knowledge from leading experts. In such an important area as medicine and health protection, in addition to journalistic integrity, up-to-date and scientifically confirmed knowledge is of crucial importance.

Na podstawie aktualności z serwisu: pap-mediaroom.pl

Przebudowa i rozbudowa istniejącego od ponad 25 lat Parku Wodnego przy ul. Piłsudskiego w Ełku miała pierwotnie kosztować 31,1 mln zł. Jednak po otwarciu ofert w październiku 2024 roku okazało się, że najniższa propozycja przekraczała ten budżet. Ostatecznie, mimo wyższej ceny, wybrano ofertę spółki Transcom z Katowic, która opiewała na 39,87 mln zł. Umowa z wykonawcą została podpisana dzisiaj (12 grudnia) o godzinie 9.00 w budynku urzędu miasta.

W wyniku przetargu, firma Transcom sp. z o.o. zaoferowała niższą cenę (mniej niż 55,85 mln zł) oraz dłuższy okres gwarancyjny (120 miesięcy) niż firma Budimex. Dzięki spełnieniu kryteriów wyboru, firma Transcom zdobyła maksymalną liczbę punktów i wygrała przetarg.

Firma Transcom sp. z o.o. ma ponad 25-letnie doświadczenie w branży basenowej i zrealizowała wiele projektów. Modernizacja Parku Wodnego w Ełku jest kluczową inwestycją dla miasta, na którą mieszkańcy czekają z niecierpliwością. Prace mają rozpocząć się na przełomie czerwca i lipca 2025 r. i potrwać 730 dni.

Źródło: pap-mediaroom.pl

Wiele osób słyszało już słowa takie jak „Ale zmarniałeś” czy „Jaka jesteś blada po tym szpitalu”. Statystycznie każdy z nas kiedyś trafi do szpitala (co roku jest to 6 milionów Polaków), a co 10 dorosły w wieku 45-65 lat i co 5 dorosły 65+ był w szpitalu w poprzednim roku. Paradoksalnie, szpital, które ma nam pomóc, jednocześnie może osłabić. Około co 5 pacjent ogółem i co drugi pacjent 65+ doświadcza długotrwałego spadku sprawności po wypisie, co nazywane jest syndromem poszpitalnym. To okres nabytej słabości po pobycie w szpitalu, który wiąże się z wyższym ryzykiem powikłań i koniecznością ponownej hospitalizacji.

„Analizy pokazują, że jedynie 10-30% powikłań i rehospitalizacji jest związanych z początkową diagnozą i przyczyną hospitalizacji. Oznacza to, że nawet 9 na 10 pacjentów ponownie trafiających do szpitala w ciągu 30 dni powraca z powodu innych schorzeń. Pacjenci, którzy opuszczają szpital, nawet po krótkiej diagnostyce, mogą odczuwać osłabienie utrzymujące się przez kilka dni, jednak zdarza się, że trwa ono kilka tygodni lub miesięcy. Słabość po hospitalizacji na oddziale intensywnej terapii może utrzymywać się nawet przez kilka lat. Konieczne jest zatem aktywne wspieranie rekonwalescencji pacjentów po pobycie w szpitalu” – mówi dr n. med. Dorota Mańkowska-Wierzbicka, prezes Polskiego Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu POLSPEN.

Jak zadbać o siebie po wyjściu ze szpitala?

Ważnym krokiem w zapobieganiu syndromowi poszpitalnemu jest odpowiednie odżywianie. Organizm, który otrzymuje odpowiednie składniki odżywcze, ma lepsze szanse na szybką regenerację i powrót do zdrowia. Często podczas pobytu w szpitalu pacjenci nie spożywają wystarczającej ilości pokarmów, co może prowadzić do niedoborów energetycznych i białkowych. Po wypisie z szpitala konieczne jest więc skupienie się na dietach bogatych w białko, witaminy i minerały, które wspomagają procesy regeneracyjne organizmu. Odpowiednie odżywianie to kluczowy element w walce z syndromem poszpitalnym i przyspieszeniu powrotu do zdrowia.

Jak dbać o swoje zdrowie po wypisie ze szpitala?

Przeciwdziałanie skutkom syndromu poszpitalnego wymaga wiedzy i zaangażowania. Jednym z kluczowych elementów w powrocie do zdrowia po pobycie w szpitalu jest odpowiednie odżywianie. Wiele osób po hospitalizacji ma niedobory energetyczne i białkowe, dlatego ważne jest, aby skupić się na zbilansowanej diecie, bogatej w składniki odżywcze niezbędne do regeneracji organizmu. Badania wykazały, że większość pacjentów nie spożywa wystarczającej ilości pokarmów podczas pobytu w szpitalu. Dlatego po wypisie konieczne jest skoncentrowanie się na zdrowej diecie, aby wspomóc procesy regeneracyjne organizmu i uniknąć syndromu poszpitalnego.

Po opuszczeniu szpitala, wielu pacjentów cierpi na niedożywienie, co zwiększa ryzyko utraty niezależności i większej zachorowalności. Białko odgrywa kluczową rolę w procesie regeneracji po hospitalizacji, wspierając odbudowę tkanek, poprawiając funkcje metaboliczne i wzmacniając układ odpornościowy. W przypadku braku właściwej ilości białka w diecie, warto skonsultować z lekarzem opcję włączenia żywienia medycznego – doustnych preparatów odżywczych.

Podczas rekonwalescencji ważne jest nie tylko odpowiednie odżywianie się i spożywanie białka, ale także przestrzeganie zaleceń lekarskich, dbanie o sen i redukcję stresu oraz dostosowanie aktywności fizycznej do możliwości.

„Odbudowa utraconej masy i siły mięśniowej trwa długo – przyrost tkanki mięśniowej ok. 1,5 kg trwa średnio aż 6 miesięcy! Dużo zależy od samego pacjenta, nie można się forsować, ale leżenie w łóżku przez cały dzień nie jest korzystne – może powodować osłabienie, zanik mięśni i ogólny brak sił. Ruszać warto się od momentu, kiedy lekarz na to pozwoli. Aktywność musi być dopasowana do możliwości pacjenta, jednak liczy się każdy spacer czy wejście po schodach. Warto, żeby aktywność zajmowała co najmniej 20 minut każdego dnia. Wielu pacjentów ma problemy z równowagą ciała, siłą mięśniową, czasem z normalnym poruszaniem się. Dlatego ważnym elementem terapii pacjentów po hospitalizacji jest fizjoterapia a także codzienna aktywność fizyczna” – podpowiada mgr Krzysztof Parysek – fizjoterapeuta z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego w Katowicach, który był jednym z ekspertów, biorących udział w opracowaniu nowego poradnika dla pacjenta: „Wychodzę ze szpitala i… co dalej? Jak wrócić do zdrowia po hospitalizacji”, pierwszej publikacji kompleksowo podchodzącej do tematu odzyskiwania sił po pobycie w szpitalu. 

Istnieją sytuacje, których nie da się przewidzieć i które wymagają nagłego przyjęcia do szpitala. Jednak pacjenci planujący swoje przyjęcie mogą odpowiednio się przygotować do pobytu.

Przygotuj się na hospitalizację – wzmocnij swój organizm z wyprzedzeniem

Przed planowaną wizytą w szpitalu warto zadbać o wzmocnienie organizmu. Zbilansowana, pełnowartościowa dieta, bogata w białko, witaminy i składniki mineralne, wspiera proces regeneracji. Regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę, poprawiając wytrzymałość i siłę mięśniową. Nauka i stosowanie technik relaksacyjnych pomagają zredukować stres związany z nadchodzącą hospitalizacją. Warto skonsultować się z lekarzem w sprawie czasowego żywienia medycznego, które może dodatkowo wesprzeć organizm dostarczając niezbędnych składników odżywczych. Dzięki tym prostym krokom organizm będzie lepiej przygotowany na wyzwania związane z pobytem w szpitalu, co przyspieszy proces rekonwalescencji.

Po opuszczeniu szpitala – czas na działanie

Warto mieć świadomość, że powrót do normalnego życia po chorobie wymaga aktywnego zaangażowania. Aby zwiększyć szanse na skuteczną rekonwalescencję, warto postępować zgodnie z 4 krokami:

Ważne jest dbanie o zdrowie poprzez przestrzeganie zaleceń lekarskich, odpowiednie żywienie, regularną aktywność fizyczną (co najmniej 20 minut dziennie), dobrze zorganizowany sen oraz umiejętne radzenie sobie ze stresem.

Po opuszczeniu szpitala organizm potrzebuje dodatkowej opieki, ponieważ jest osłabiony i bardziej podatny na infekcje. Proces regeneracji po pobycie w szpitalu wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania, aby odzyskać siły i powrócić do pełni zdrowia.

Wiadomości dystrybuowane przez: pap-mediaroom.pl

Sen jako podstawa zdrowia

Wpływ snu na regenerację organizmu

Sen to czas, kiedy nasz organizm przeprowadza procesy regeneracyjne. Podczas głębokiej fazy snu ciało naprawia uszkodzenia komórek, reguluje poziom hormonów i wspomaga układ odpornościowy. Brak odpowiedniego odpoczynku zaburza te procesy, prowadząc do:

• Spadku odporności,
• Zaburzeń hormonalnych,
• Zwiększenia ryzyka wystąpienia stanów zapalnych.

Warto pamiętać, że jakość snu ma ogromne znaczenie. Nie chodzi jedynie o liczbę godzin, ale również o to, czy wchodzimy w fazę snu głębokiego (REM i NREM).

Sen a zdrowie psychiczne

Zaburzenia snu, takie jak bezsenność czy częste wybudzanie, mogą prowadzić do przewlekłego stresu, depresji i wypalenia zawodowego. Odpowiednio długi sen wpływa na:

• Lepszą pamięć,
• Zdolność koncentracji,
• Redukcję poziomu kortyzolu, zwanego hormonem stresu.

Osoby, które regularnie dbają o higienę snu, rzadziej cierpią na stany lękowe czy zaburzenia emocjonalne.

Choroby cywilizacyjne a sen

Otyłość i cukrzyca

Brak snu wpływa na wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za apetyt, takich jak grelina i leptyna. Osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę są bardziej narażone na:

• Niepohamowany apetyt,
• Spożywanie wysokokalorycznych produktów,
• Rozwój insulinooporności.

Choroby sercowo-naczyniowe

Sen ma ogromne znaczenie dla zdrowia serca. Podczas snu ciśnienie krwi i tętno naturalnie spadają, co daje sercu czas na regenerację. Przewlekły niedobór snu zwiększa ryzyko:

• Nadciśnienia,
• Zawału serca,
• Miażdżycy.

Sny jako narzędzie diagnostyczne

Symbolika snów a zdrowie

Sny mogą odzwierciedlać stan naszego ciała i umysłu. Wiele osób zauważa, że w trudnych momentach zdrowotnych śnią o niepokojących obrazach, takich jak:

• Ciemność,
• Utrata kontroli,
• Ucieczka.

Te symbole mogą być znakiem, że organizm wysyła sygnały alarmowe. Warto skorzystać z interpretacji snów, np. za pomocą serwisu sennik.app, by lepiej zrozumieć przekaz swojego podświadomego umysłu.

Badania nad snem i ich znaczenie

W medycynie snu coraz częściej zwraca się uwagę na związki pomiędzy treściami snów a stanem zdrowia fizycznego. Świadome analizowanie snów może pomóc w diagnozowaniu przewlekłych problemów zdrowotnych.

Jak poprawić jakość snu?

Higiena snu – klucz do zdrowia

Prawidłowa higiena snu obejmuje:

1. Regularne godziny zasypiania i wstawania.
2. Unikanie kofeiny i alkoholu przed snem.
3. Wyeliminowanie ekranów na godzinę przed pójściem spać.
4. Stworzenie komfortowego środowiska snu – odpowiednia temperatura i ciemność w sypialni.

Techniki relaksacyjne

Medytacja, joga czy słuchanie spokojnej muzyki mogą pomóc w przygotowaniu się do snu.

Dieta wspomagająca sen

Spożywanie lekkich posiłków przed snem, bogatych w magnez i tryptofan, może wspierać proces zasypiania.

Sen to nie tylko czas odpoczynku, ale również fundament profilaktyki wielu chorób cywilizacyjnych. Warto zadbać o jego jakość, analizować sny i korzystać z dostępnych narzędzi, takich jak Sennik, by lepiej zrozumieć potrzeby swojego organizmu. Dbając o sen, możemy nie tylko poprawić swoje codzienne samopoczucie, ale również zapobiegać poważnym schorzeniom, które są zmorą współczesnego świata.

Czynniki wpływające na zdrowy sen

Sen to klucz do zdrowego życia – pamiętajmy o tym każdego dnia!

Goście specjalni i atmosfera pełna wsparcia

Na PGE Narodowym młodzi piłkarze mieli wsparcie reprezentantów Polski i ambasadorów turnieju Kacpra Urbańskiego i Jakuba Modera. Premier Donald Tusk oraz minister sportu i turystyki Sławomir Nitras także uczestniczyli w wydarzeniu. Na trybunach zasiadali przedstawiciele świata sportu i biznesu, m.in. prezes zarządu ORLEN SA Ireneusz Fąfara, prezes zarządu PZU SA Artur Olech, sekretarz generalny PZPN Łukasz Wachowski, oraz selekcjonerzy reprezentacji Polski Nina Patalon i Michał Probierz. Sędzią meczów był ceniony polski sędzia międzynarodowy Szymon Marciniak.

Najlepsze drużyny w poszczególnych kategoriach wiekowych:

Dziewczęta:

– U-13: I JGSmart.pl Krosno (podkarpackie), II Katowiczanki (śląskie), III VAMOS (pomorskie), IV Milanki Girls (mazowieckie), V Tęczówki (kujawsko-pomorskie), VI Trójeczka (małopolskie), VII Szóstka Brzeg (opolskie), VIII Agentki (lubuskie);

W kategorii U-14, I Dream Team Wrocław zajęło pierwsze miejsce, II VAMOS drugie, a III Girls Gostyń trzecie. Na czwartym miejscu znalazła się drużyna ZPO Klimontów, na piątym Pantery z Choroszczy, na szóstym Osadniczki, na siódmym Dziewiątka Kędzierzyn-Koźle, a na ósmym Lubuszanki.

Grupa U-15: I Katowiczanki AP-Sport (śląskie), II Tęczówki (kujawsko-pomorskie), III SMS Wrocław (dolnośląskie), IV Team Gościęcin (opolskie), V Stalowe Dziewczyny (podkarpackie), VI Girls Mieścisko (wielkopolskie), VII Skoliemki (łódzkie), VIII FC Kołobrzeg (zachodniopomorskie).

Chłopcy:

– U-13: 1. I Osiemnastka Olsztyn (warmińsko-mazurskie) 2. Powiat Dąbrowski i Przyjaciele (małopolskie) 3. Strefa 19 (opolskie) 4. SMS Gedania 1922 (pomorskie) 5. Górniczek (lubelskie) 6. SP 10 APMM Zielona Góra (lubuskie) 7. Yellow Steel (łódzkie) 8. SMS Stal Rzeszów I (podkarpackie)

– U-14: I SMS Stał Rzeszów (podkarpackie), II SP 8 Toruń (kujawsko-pomorskie), III SP 7 Leszno (wielkopolskie), IV SMS Cetniewo (pomorskie), V SMS ZKS Unia Tarnów (małopolskie), VI OMS SP5 Szczecinek (zachodniopomorskie), VII FB Milky Bomb (świętokrzyskie), VIII SP1 Słubice (lubuskie);

– U-15: 1. ZSP Książenice (mazowieckie), 2. Talent ID (zachodniopomorskie), 3. Niebiescy Prudnik (opolskie), 4. SP7 Leszno (wielkopolskie), 5. SMS Stal Rzeszów (podkarpackie), 6. SP3 Wschowa (lubuskie), 7. ZSP21 (Wrocław) (dolnośląskie), 8. SMS ZKS Unia Tarnów (małopolskie).

Osobiste wyróżnienia

W każdej grupie wiekowej przyznano nagrody dla najlepszych strzelców, bramkarzy oraz MVP turnieju, by wyróżnić indywidualne osiągnięcia uczestników:

– U-13 Dziewczęta: Królowa Strzelczyń: Lena Polek z drużyny JS Smart.pl Krosno, Najlepsza Bramkarka: Lena Cieślak z Katowiczanek, MVP: Lena Furdak z JS Smart.pl Krosno;

– U-13 Chłopcy: Król Strzelców: Maksymilian Paul ze Szkoły Podstawowej 7 w Lesznie, Najlepszy Bramkarz: Oskar Wojtoń z Gedanii Gdańsk, MVP: Fabian Piotrowicz z drużyny Powiat Dąbrowski i Przyjaciele;

U-14 Dziewczęta: Najlepsze zawodniczki to: Królowa Strzelczyń – Małgorzata Zagórska (SP 3 Zakopane), Najlepsza Bramkarka – Nina Łoposzko (Dream Team Wrocław), oraz MVP – Martyna Dembowska (Dream Team Wrocław).

– U-14 Chłopcy: Król Strzelców: Jan Dudek (FC Milky Bomb), Najlepszy Bramkarz: Piotr Sobierajski (SP 7 Leszno), MVP: Bartosz Witkowski (Stal Rzeszów);

– U-15 Dziewczęta: Królowa Strzelczyń: Antonina Dzierżęga (Katowiczanki), Najlepsza Bramkarka: Lena Latacz (Katowiczanki), MVP: Nicola Gałuszka (Katowiczanki);

– U-15 Chłopcy: Król Strzelców: Alex Wójtowicz (Talent ID), Najlepszy Bramkarz: Błażej Ślazyk (ZSP Książenice), MVP: Igor Brzeziński (ZSP Książenice).

Organizatorzy i wsparcie finansowe

Turniej „Z Orlika na Stadion” to program rządowy sfinansowany ze środków budżetu Państwa w ramach programu Aktywna Szkoła. Jego organizatorami są Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Fundacja Orły Sportu, współorganizatorem Polski Związek Piłki Nożnej (PZPN), sponsorem generalnym turnieju jest PZU, partnerem strategicznym jest ORLEN SA. Dzięki wspólnemu wysiłkowi udało się zrealizować turniej promujący aktywność fizyczną wśród dzieci i młodzieży, rozwijać współpracę z lokalnymi samorządami i szkołami oraz skorzystać z infrastruktury orlików.

Podsumowanie wydarzenia „Z Orlika na Stadion” w 2024 roku

W 2024 roku turniej „Z Orlika na Stadion” przyciągnął ponad 5500 drużyn i blisko 43000 uczestników. W eliminacjach rozegrano ponad 10000 meczów na blisko 800 orlikach w całej Polsce, co było możliwe dzięki zaangażowaniu ponad 1000 organizatorów i wsparciu lokalnych samorządów.

Aktywna Szkoła i turniej „Z Orlika na Stadion” to inicjatywy, które promują aktywność fizyczną wśród dzieci i młodzieży, fair play oraz współpracę z lokalnymi społecznościami. Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom, trenerom i kibicom za ich zaangażowanie i wspólnie tworzone wyjątkowe wydarzenie.

Więcej informacji na stronie: www.zorlikanastadion.pl

Kongres Sportu Powszechnego odbędzie się 12 grudnia 2024 r. na stadionie PGE Narodowy. Wydarzenie to będzie okazją do spotkania się przedstawicieli władz, naukowców i specjalistów tworzących sportową przyszłość Polski. Rejestracja i więcej informacji na temat wydarzenia dostępne są na stronie www.kongressportupowszechnego.pl

Źródło wiadomości: pap-mediaroom.pl